世界心臟日2021「港人心血管疾病風險因素」調查發布會

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世界心臟日2021「港人心血管疾病風險因素」調查發布會

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2021年 10月 26日

港人心血管疾病風險因素調查發布
99%受訪者最少有1個「心血管炸彈」
世界心臟日2021 推廣「3低1高0反式」護心公式

心血管疾病屬全球頭號殺手，每年全球有1,780萬人死於心血管疾病[1]，本港2020年因心臟病而死亡的人數達6,561人[2]，死亡率較2019年上升6.5%[3]。香港心臟專科學院前院長暨世界心臟日2021籌委會聯席主席陳藝賢醫生指，綜觀過往衞生署資料顯示，港人普遍有多個不良生活習慣，潛藏「心血管炸彈」！持續近兩年的新冠肺炎令全球及本港市民多留家中，不少人食量大增而運動量又大減，早前有調查發現逾半數受訪者體重上升、六成運動量大減、近四成多吃零食。公眾要認清「心血管炸彈」，積極控制高危因素，遵循「3低1高0反式」護心公式，及早「拆彈」以減低患病機會。

幾乎人人都有「心血管炸彈」

香港心臟專科學院上月委託香港中文大學進行問卷調查，探討香港成年人的生活習慣及評估其心血管疾病風險，成功訪問1,005名市民。結果發現幾乎所有受訪者(99%)最少有1個「心血管炸彈」(高危因素)，大大增加患上心腦血管疾病及癌症的風險。陳藝賢醫生表示，是次結果對比衞生署過往同類型調查，情況未見改善，部份風險因素更趨嚴重：

92%蔬果攝取量不足（每天少於5份），34%每天只進食1份或以下
49%睡眠不足（少於7小時），當中1/5(21%)三高或心血管病患者睡眠時間更少於6小時，低於美國睡眠基金會建議的7-9小時[4]；少於6小時更會增加各種心腦血管病風險[5]
69%運動量不足，低於世衛建議每星期進行 ≥150分鐘中強度或 ≥75分鐘高強度運動[6]
適量鍛鍊平衡力有助減低長者跌倒而誘發心血管疾病的機會，但78% 的65歲或以上受訪者未能達到世衞建議的每週進行3次或以上改善平衡力運動[7]
15%受訪者過去一年曾吸煙，當中包括傳統煙(93%)、電子煙(8%)、加熱煙(3%)或藥草煙(2%)，較衞生署2019年公布的每天吸煙人士比例2%為高[8]；而25至54歲人士當中，每5人約有1人有吸煙習慣

近半數超重或肥胖三成患三高

除了不良生活習慣會對心血管造成威脅，陳藝賢醫生指超重、肥胖及慢性病如三高等問題亦會大大增加心血管負擔，調查同時發現：

45%受訪者過重(18%)或肥胖(27%)
約三成受訪者患三高或心血管疾病，當中包括高血壓(58%)、高血脂或膽固醇(47%)或糖尿病(24%)
分別有18%和25%從未檢驗血糖和血膽固醇，即使患病亦未必知道
90%於一至兩年內曾量度血壓，表現理想

拆除「心血管炸彈」

生活模式與心臟健康息息相關，要遠離心血管疾病可遵循以下護心7招：