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平日喺Office坐定定,放假又喺屋企唔想郁?跟住家燕姐一齊做十字步啦!

星級愛心大使 薛家燕小姐:身為一個artist,平日工作拍攝四圍走,有時候拍外景仲要上山下海,日曬雨淋,心臟唔夠強健點得㗎!不過做嘢咁忙,邊有時間做運動?要「強心健體」,唔一定要做好激烈嘅運動,最緊要係郁多啲,唔好成日坐喺度!我平時返工一休息,就會做我招牌動作十字步啦。大家返工成日都坐喺度,不如起身做吓十字步,返工又做吓,返屋企又做吓,比個身體郁多啲。唔使太激烈嘅,配合埋其他令身體微微發熱,唔會喘氣嘅動作,例如健走、伸展運動,就已經可以好有效保護到心臟啦!

今年世界心臟日嘅主題係「護心起動 Ready…Go」,一連串嘅活動已經開始咗,詳情請留意世界心臟日FACEBOOK專頁,或者瀏覽心臟健康頻道(H2C)網站:https://hkhearthealth.com/