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世界心臟日2020星級愛心大使 薛家燕小姐與市民分享運動小貼士

【世界心臟日2020星級愛心大使 薛家燕小姐與市民分享運動小貼士】

由今日開始,建立恆常運動的好習慣!每周至少150分中等強度/ 75分鐘高強度的帶氧運動。居家也可以運動,例如在家來回步行、做健身操或家務等等。定期進行帶氧運動有助降低三高(高血壓、高血糖、高膽固醇),長遠有效減低患上心血管疾病的風險。