傳媒報導
日坐10小時 死亡風險增
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2015年 9月 25日
日坐10小時 死亡風險增34%
【本報港聞部報道】港人常久坐少運動，增心臟病甚至死亡風險。據衞生署去年調查，逾六成市民體能活動量不足，逾兩成市民每天坐着至少10小時，逾三分之一市民每月少於一次運動。心臟科專科醫生陳栢羲引述研究指出， 每天坐10小時或以上，死亡風險大增34%，建議市民多站起來，例如站着講電話，午飯時間散步等。
62.5%市民活動量未達標
下周二是世界心臟日，由香港心臟專科學院主辦的「世界心臟日2015」，以「人人強心 處處護心」為主題，昨日舉行啟動禮。
衞生署助理署長（健康促進）馮宇琪表示，該署去年進行的「行為風險因素調查」顯示，雖然在過去10年市民運動量不足率有下降趨勢，但仍有62.5%市民的體能活動量未能達到世衞建議標準，當中以女性及從事文員與服務工作或商店銷售人員的最為普遍。
調查顯示體能活動量不足與在工作場所和家中久坐不動，以及閒暇時缺乏體能活動有關。56%市民在平日每天至少坐着6小時，當中更有超過20%，每天坐着的時間至少10小時。此外，超過36%市民每月少於一次在餘暇時做運動。
久坐少運動 易患心臟病
香港心臟專科學院院士陳栢羲昨日引述一項綜合了六項研究、共595,086名病人的分析指出，他指出每天坐10小時或以上，死亡風險會大增34%；而另一項長達14年的跟進研究，比較每天坐六小時或以上與每天坐少於三小時的男性及女性，發現久坐的人的心血管疾病死亡風險都較高，女性高33%，男性高18%。他鼓勵市民多站起來， 例如站着講電話、站着看電視及午飯時間散步等，減少坐着以預防心臟病。
本文轉載自2015年9月25日成報
