傳媒報導
保護心臟 及早戒煙
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2018年 9月 28日
保護心臟 及早戒煙
9月29日是世界心臟日，香港心臟專科學院亦趁此時公布「吸煙與健康認知調查」結果，或者大家已經知道吸煙是導致冠心病、中風等的主因之一，但不少人仍對「三手煙」及戒煙有誤解。
香港心臟專科學院院長劉育港醫生表示，「學院於今年8月以問卷形式進行『吸煙與健康認知調查』，收集到359位心臟病患者的有效樣本，其中11%為煙民，發現不少受訪者對吸煙的禍害存有誤解。」28%受訪者及64%受訪煙民以為不在家人附近吸煙便不會影響家人；15%受訪者及46%受訪煙民以為間中吸煙對身體傷害不大。
三手煙禍延數月
三手煙是指吸煙後殘留在衣物、牆壁、家具、地氈，甚至皮膚和頭髮的煙草殘餘化學物如尼古丁等，這些物質可以存在數周甚至數月，因此即使避開家人走到露台、廁所或街外吸煙，三手煙長遠亦會影響家人健康，增加患病風險。此外，2010年發表的一項研究發現，即使每日只吸食1至4支煙，35至39歲人士患上冠心病的風險已比非吸煙者高3倍。
戒煙好處即時可見
調查同時發現約有一半人士對戒煙存在誤解，例如對心血管傷害已形成，戒煙並無幫助、戒煙會肥胖等。香港心臟專科學院義務司庫梁達智醫生解釋，「戒煙效果其實很快已可看見，戒煙20分鐘後，血壓、心跳已下降至正常水平；12小時後血液中一氧化碳含量回復正常；一年後患冠心病風險比吸煙者低一半；15年後風險更等同於非吸煙者。」此外，致肥是因為嗅覺及味覺改善，而令胃口變好，其實只需配合健康飲食模式，便可維持體重。
電子煙無助戒煙
53歲的蔡先生已有40年煙齡，2007年因胸口不適求診，發現心臟血管栓塞已達99%，需要「通波仔」及服藥控制三高，但他並未戒煙。近年他以為電子煙有助戒煙，但用後發覺沒有幫助，反而吸得更多。去年10月決定戒煙，得到家人的大力支持，而退癮症狀如頭暈、流汗、注意力不集中等，出現數天後已消失。同年年尾確診患上早期肺癌，手術後完全康復，現時健康情況良好，中氣十足。戒煙後氣管問題亦得到改善，夜間咳嗽大大減少，呼吸更順暢，他與太太的睡眠質素亦有提升。
「世界心臟日2018」嘉年華將於10月14日在跑馬地香港賽馬會舉行，現場將有攤位遊戲及台上表演等向大眾發放健康訊息；另外亦有9場免費心臟健康講座由現時起至11月舉行，關注心臟健康者可多加留意。網址： worldheartday.org.hk
本文轉載自2019年9月28日AM730
