傳媒報導
守護心血管 低頭族站起來
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2015年 11月 16日
醫健：守護心血管 低頭族站起來
心血管疾病是全球頭號殺手，每年導致逾一千七百萬人死亡，預計至二○三○年死亡人數更會飆升至二千三百萬人。本港心血管疾病患者有年輕化趨勢，部分「二十到尾」已患病，加上智能電子產品普及，本港愈來愈多「低頭族」，增加患心血管疾病風險。有醫生引述英國研究指，每日觀看手機或平板屏幕四小時或以上，又缺乏運動的人士，患心血管疾病或其他疾病的風險顯著較高，呼籲市民勤做運動及培養良好生活習慣，如吸煙人士更應戒煙。
主辦單位昨安排逾三千名市民圍繞馬場步行，鼓勵市民將運動融入生活中。（朱晉呈攝）
今年「世界心臟日」主題為「人人強心、處處護心」，香港心臟專科學院昨於馬場舉行「世界心臟日2015心臟健康嘉年華」，宣揚保護心臟健康的訊息，期間更邀請全場逾三千名市民圍繞馬場外圍步行一圈，鼓勵市民將運動融入生活中。
李樹堅
趨年輕化 近30歲也中招
香港心臟專科學院院長暨世界心臟日2015籌委會聯席主席李樹堅醫生指，最常見的心血管疾病包括冠心病、心肌梗塞及中風，多由血管硬化引起，令血管收窄造成突然閉塞，如發生在腦部便會引致中風。他指，心血管疾病屬本港第二號殺手，問題不容忽視，加上本港患心血管疾病有年輕化趨勢，「以前三十多歲、甚至二十歲尾患者好少見，依家有唔出奇」。四十五歲以下心臟病患者佔整體心臟病患者百分之三。吸煙、飲食不健康及缺乏運動人士，均是心血管疾病高危一族，若有糖尿病或血壓高，患病風險更高。
倡每周五日運動30分鐘
李醫生關注本港愈來愈多「低頭族」，他引述英國研究指每日看手機或平板屏幕四小時或以上，又缺乏運動人士，患上心血管疾病風險會較高，故建議市民每星期抽出五日，每日抽卅分鐘或以上做運動，主辦單位亦鼓勵市民多「站起來」，如站着講電話、午飯時間多到街上走走等，「坐少啲」預防心臟病。
