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6成人運動不足

兩成人日坐10粒鐘 恐心臟病死 
 
  衞生署一項調查發現,大部分港人體能活動量不足,兩成人日坐十小時。醫生引用研究指,長時間體能活動量不足和長時間久坐,會大大增加患上心臟病及死亡風險,建議市民將體能活動融入生活。
 
  衞生署去年四至六月以電話訪問4,134名18至64歲的本港居民,了解其體重狀況、體能活動、進食蔬果習慣等與健康風險有關行為。
 
6成人運動不足
 
  結果顯示,八成受訪者進食的蔬果分量少於五份;六成人的體能活動量不足,少於世衞建議的每周150分鐘中等強度活動,或75分鐘劇烈強度活動。
 
  衞生署助理署長(健康促進)馮宇琪稱,港人體能活動量不足原因,包括餘暇時間體能活動不足、在工作場所及家中久坐不動,有逾半(56%)受訪者平日(周一至五)平均坐至少六小時,坐着十小時或以上也有兩成(20.2%)。
 
  香港心臟專科學院院士陳栢羲,引用外國一項綜合六項研究、近60萬名病人的分析指出,每天坐十小時或以上,總死亡風險會大增約三成半(34%);而另一項長達14年的跟進研究亦發現,日坐六小時或以上,較少於三小時的男性及女性,其心血管疾病死亡風險分別高18%及33%。
 
  記者:王斯瑩