carlendar icon心臟病資訊

朱慧敏:「遲咗開始,好過從未開始;不良習慣,幾時都可以終止」

 

星級愛心大使 朱慧敏小姐:可能你並冇運動嘅習慣。但係要「強身護心」,運動係不可或缺!我由細到大都好鍾意做運動。跆拳道、羽毛球、排球我都有一一涉獵!對於心臟嚟講,做運動最緊要係持之以恆,咁先可以「躍動身心」,比心臟長期處於一個健康,活潑嘅狀態。

心臟除咗需要運動,仲需要充足嘅休息。多啲食新鮮蔬菜,得閒跳下舞、曬下太陽,比身體放鬆吓,咁先能夠「強身護心」!

今年世界心臟日嘅主題「護心起動 Ready…Go」,一連串嘅活動已經開始咗啦!遲咗開始,好過從未開始!不良習慣,幾時都可以終止!仲唔快啲放低支煙,過嚟同我哋一齊做運動?記得仲要食得健康啲,三低一高零反式! 我支持世界心臟日!